Misschien herken je dit
Je hoeft niet precies te weten wat er aan de hand is om te merken dat het niet meer lekker loopt.
Soms weet je vooral dat je minder ruimte overhoudt. In je hoofd, in je energie of in je dagelijks leven. Misschien herken je jezelf in één van de situaties hieronder. We kijken samen wat er speelt en wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.
Je voelt je opgejaagd of overbelast
Misschien herken je dit
Je hebt veel te doen, staat vaak aan' en merkt dat er steeds minder ruimte overblijft. Misschien ben je sneller geïrriteerd, moe of gespannen dan je van jezelf gewend bent.
Waar we samen naar kunnen kijken
We kijken niet alleen naar alles wat er op je bord ligt, maar ook naar hoe jij ermee omgaat. Wat kost energie, waar ontstaat ruimte en welke kleine veranderingen kunnen helpen om weer wat meer ademruimte te ervaren?
Je hoofd blijft maar doorgaan
Misschien herken je dit
Je gedachten blijven zich herhalen. Je piekert over wat er is gebeurd, wat er nog moet gebeuren of wat anderen misschien van je vinden. Zelfs wanneer je eindelijk tijd hebt om niets te doen, lijkt je hoofd daar nog niet van op de hoogte.
Waar we samen naar kunnen kijken
We onderzoeken wat je gedachten proberen op te lossen en waarom loslaten soms zo moeilijk is. Je leert niet om nooit meer te piekeren, maar om anders met je gedachten om te gaan en minder door iedere gedachte meegenomen te worden.
Je bent vaak streng voor jezelf
Misschien herken je dit
Voor een ander vind je gemakkelijk begrip en de juiste woorden. Voor jezelf zijn ze soms een stuk harder. Je legt de lat hoog, vindt dat iets beter had gekund of hebt het gevoel dat het nooit helemaal goed genoeg is.
Waar we samen naar kunnen kijken
We onderzoeken waar die hoge eisen vandaan komen en wat ze je opleveren én kosten. Van daaruit werken we aan meer ruimte voor een realistische, mildere manier van kijken naar jezelf, zonder dat je hoeft op te geven wat voor jou belangrijk is.
Je vindt het lastig om grenzen te stellen
Misschien herken je dit
Je houdt graag rekening met anderen. Misschien zeg je sneller ja dan je eigenlijk wilt, of voel je pas achteraf dat iets te veel was. Voor jezelf kiezen kan ongemakkelijk voelen, juist omdat je gewend bent om ook aan anderen te denken.
Waar we samen naar kunnen kijken
We kijken naar wat er voor jou gebeurt op het moment dat je een grens wilt aangeven. Wat maakt het lastig? Waar ben je bang voor? En hoe kun je beter leren luisteren naar wat jij nodig hebt, terwijl je verbonden blijft met de mensen om je heen?
Je bent de richting een beetje kwijt
Misschien herken je dit
Je doet wat er van je verwacht wordt, maar merkt dat je minder goed weet waar jij zelf blij van wordt of wat je eigenlijk wilt. Misschien functioneer je nog prima aan de buitenkant, terwijl je vanbinnen steeds vaker denkt: is dit het nou?
Waar we samen naar kunnen kijken
We nemen de tijd om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is. Niet om meteen grote beslissingen te nemen, maar om opnieuw zicht te krijgen op wat bij jou past en welke kleine stappen daarbij aansluiten.
Je hebt weinig energie en weinig ruimte over
Misschien herken je dit
Je voelt je moe, hebt minder zin in dingen of merkt dat zelfs gewone activiteiten meer moeite kosten. Je hoeft niet volledig vast te lopen voordat het de moeite waard is om hier aandacht aan te geven.
Waar we samen naar kunnen kijken
We kijken samen naar wat je energie beïnvloedt en welke signalen je misschien al een tijdje probeert te negeren. Daarbij zoeken we naar een tempo dat haalbaar is: niet alles tegelijk, maar stap voor stap weer wat ruimte maken.
Je merkt dat je dingen steeds meer gaat vermijden
Misschien herken je dit
Je stelt iets uit omdat het spanning oproept, zegt een afspraak af omdat het te veel voelt of schuift een beslissing steeds voor je uit. Op korte termijn geeft dat misschien rust, maar ondertussen wordt de wereld soms juist kleiner.
Waar we samen naar kunnen kijken
We onderzoeken wat je probeert te vermijden en wat je op dat moment nodig hebt. Van daaruit kijken we hoe je op een manier die bij jou past weer wat meer ruimte kunt innemen, zonder jezelf te forceren.
Je voelt je somberder of minder betrokken
Misschien herken je dit
Dingen waar je normaal plezier uit haalt doen minder met je. Je hebt minder energie of voelt je vaker neerslachtig, leeg of teruggetrokken.
Waar we samen naar kunnen kijken
We kijken samen naar wat er veranderd is en wat je nodig hebt. We onderzoeken wat je klachten in stand houdt én waar nog beweging mogelijk is. Daarbij houden we oog voor wat jij belangrijk vindt en voor kleine stappen die weer iets van betrokkenheid kunnen brengen.
Er is iets gebeurd waar je in blijft hangen
Misschien herken je dit
Soms blijft een gebeurtenis langer bij je dan je had verwacht. Je denkt er veel aan terug, voelt spanning of merkt dat je anders reageert dan voorheen.
Waar we samen naar kunnen kijken
We nemen de tijd om te begrijpen wat deze gebeurtenis met je heeft gedaan en wat je nodig hebt om ermee verder te kunnen. We bepalen samen wat passend is en gaan niet sneller dan voor jou goed voelt.
Je hoeft het niet precies te kunnen uitleggen.
Misschien herken je jezelf in meerdere dingen. Misschien staat jouw situatie er niet precies tussen. Dat hoeft ook niet. Je hoeft niet eerst zelf te bepalen wat er 'mis' is voordat je een eerste stap kunt zetten.
Samen kijken we waar je vastloopt, wat er voor jou toe doet en wat je nodig hebt om weer verder te kunnen.
Een eerste stap hoeft niet groot te zijn.
